Huzurlarınızda Kızılay Nova
“İyilik Sağlık İçin” yola çıkan ve Türk Kızılay’ın yüzde yüz yerli ve milli beslenme çözümleri sunan yeni markası Kızılay Nova, KEPAN 2025’te sağlık profesyonelleriyle buluştu.
Baharda sağlığı koruyacak beslenme önerileri
Baharın gelmesiyle birlikte doğa değişirken bize de vücudu ve bağışıklık sistemimizi bahar moduna alma konusunda işaret veriyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı bahar aylarında sağlığımızı koruyacak ve vücut enerjimizi artıracak beslenme önerilerini sıraladı.
İzmit Belediyesinin ücretsiz diyetisyen hizmeti
İzmit Belediyesi kısa süre önce şehit öğretmen Aybüke Yalçın’ın anısına ithafen hizmete sunduğu Cumhuriyet Yaşam Merkezinde ücretsiz diyetisyen hizmeti vermeye başladı
Beslenme biçiminin en az yüzde 75’inin bitki bazlı olmalı
Alman Beslenme Derneği (DGE), Mart ayında beslenme rehberini güncelledi. Beslenme biçiminin en az yüzde 75’inin bitki bazlı gıdalardan oluşması gerektiğini öneren rehberde et tüketiminin ise haftada en fazla 300 gram ile sınırlandırılması gerektiği dikkat çekiyor. Bitki bazlı diyetlerin sağlık yararlarına ilişkin bilimsel kanıtların her geçen gün arttığını ve rehberin de bu doğrultuda güncellendiğini belirten BİTKİDEN Yönetim Kurulu Başkanı Ebru Akdağ, “Sağlıklı beslenmek ve çevreyi korumak istiyorsak, beslenme şeklimizi bitkisel gıdalar ağırlıklı değiştirmemiz gerekiyor” dedi.
Bayramı kilo almadan tamamlamak mümkün mü?
Yüksek miktarda şeker tüketildiğinde kan şekerinin hızlı bir şekilde yükseleceğini kaydeden uzmanlar, vücutta seyreden yüksek insülin seviyelerinin de yenilen şekerin yağ olarak depolanmasına sebep olduğunu söyledi.